Tag Archives: ลดพุง

ลดน้ำหนักไม่ยากแค่เปลี่ยนพฤติกรรม

เอวลด 5 นิ้วเพราะกางเกงตัวเดียว (แรงบันดาลใจ)

บทความนี้ไม่ใช่โฆษณาขายของแต่อย่างใด แต่เพราะแรงบันดาลใจจากการเข้าไปซื้อกางเกงที่ร้านเสือผ้าแห่งหนึ่ง ผมเป็นมนุษย์เงินเดือนอีกคนหนึ่งที่เคยต้องแบกน้ำหนักเกือบ 90 กิโลกรัม  เอวเคยหนาสุด 38 นิ้ว ผมสูง 175 เซนติเมตร ซึ่งความอ้วนที่ได้มานั้นเป็นผลมาจากพฤติกรรมการกินล้วน ๆ เช่น บุฟเฟ่ แอลกอฮอล์ แต่ทุก ๆ รอบข้างก็จะบอกว่า “ไม่อ้วนหรอกกำลังดี” หรือ “ดูล่ำดี” เป็นต้น แต่ความล่ำนั้นส่วนใหญ่มันมาเกาะที่รอบเอวนี่สิถึงลำบากใจ ซึ่งเมื่อต้นปีน้ำหนักผมอยู่ประมาณ 85-87 กิโลกรัม สมัยเรียนผมชอบออกกำลังกายมาก (สิบกว่าปีแล้วสินะ) แต่พอเริ่มทำงานนี่สิพฤติกรรมเปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิง…