วิธีการดูแลรักษาผิวสำหรับผู้ชาย

ทุกวันนี้ผู้ชายส่วนใหญ่เสียเงินและเวลามากไปกับการออกกำลังกาย การเลือกกินอาหาร เลือกซื้อเสื้อผ้าแบรนด์เนม ทำทรงผมตามสไตล์ หรือ ใช้มือถือราคาแพงๆ ผู้ชายส่วนใหญ่ต้องทำงานหาเงิน จึงมีเวลาน้อยที่จะดูแลรักษาผิว หากคุณละเลยการบำรุงผิวหน้า หรือ ผิวกายของคุณ ผิวบนใบหน้าและผิวกายของคุณก็จะดูแก่กว่าวัยได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณควรที่จะเรียนรู้การบำรุงผิวของคุณไว้ด้วย

วิธีการดูแลผิวหน้าผู้ชาย

วิธีการดูแลผิวหน้าผู้ชาย

คุณ Zaida Harris ผู้เชี่ยวชาญของ Willow Spas ใน in Santa Monica, California เคยพูดไว้ว่า “ใบหน้าของเราจะแสดงออกถึงทุกๆอย่าง” “ผิวหน้าก็เหมือนกัน คือสิ่งที่สะท้อนถึงอารมณ์ภายในตัวเราด้วย”

อย่างไร ก็ตามผิวบนใบหน้าของเรานั้นเป็นสิ่งที่ไม่สามารถจะโกหกเราได้ว่าเราดูเด็ก หรือแก่ลงแต่อย่างใด การดูแลรักษาผิวหน้าถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณดูดีขึ้นแล้วดูไม่แก่ลงไป กว่าวัยด้วย

Dr. David Sawcer อาจารย์ทางด้านผิวและโรคผิวหนังของ University of Southern California School of Medicine เคยกล่าวไว้ว่า “อายุ คือสิ่งเดียว ที่คนเราไม่สามารถหยุดยั้งมันได้”

ผู้ชาย ส่วนใหญ่จะมียีนต์เด่นที่แสดงออกมาถึงอายุเด่นชัดกว่าผู้หญิง นั้นแสดงว่าผู้ชายจะดูออกว่าผิวหน้าแก่มากน้อยเพียงใดในขณะที่คุณมีอายุมาก ขึ้น เพราะการดำรงชีวิตของผู้ชายนั้นค่อนค้างจะหนักกว่าและหาสิ่งบำรุงผิวน้อย กว่าผู้หญิง

สาเหตุที่ทำให้ผิวบนใบหน้า และ ผิวกายเสื่อมเร็วกว่าวัย

การใช้ชีวิตจากการสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า นอนน้อย และ ความเครียด เป็นสิ่งที่ทำให้ผิวของเหล่าผู้ชายดูแย่ลง หากคุณสามารถควบคุมเหล่าพวกนี้ได้บวกกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็ สามารถช่วยยับยั้งได้เหมือนกัน

อย่างไรก็ตามการบริหารใบหน้าด้วยการหัวเราะยังไม่ใส่จุดประสงค์หลักของการบำรุง ใบหน้า คุณ Sawcer เคยกล่าวไว้ว่า “หลายคนมักจะคิดว่าการบริหารใบหน้าด้วยการหัวเราะจะช่วยให้หน้าคุณดูเยาว์ลง นั้นไม่ใช่เรื่องจริงและตรงกันข้ามกัน มันจะทำให้ใบหน้าของคุณดูมีตีนกาปรากฏบนใบหน้าอีกด้วย”

ถ้าคุณเป็นคนที่ใช้ชีวิตตามไลฟสไตล์ของคุณโดยการดื่มเหล้าเป็นประจำด้วยแล้วละ ก็ โปรดระวังเรื่องผิวของคุณไว้ได้เลย คุณ Sawcer กล่าวไว้ว่า “เมื่อตอนคุณดื่มสุราคุณดูเหมือนคุณกลับเป็นเด็กอีกครั้ง แต่ตราบใดที่คุณเมาแล้วคุณจะดูเหมือนคนแก่คนนึ่งเช่นกัน”

รอยเหี่ยวย่นหน้าผู้ชาย

รอยเหี่ยวย่นหน้าผู้ชาย

การสูบบุหรี่ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งเช่นกัน ที่จะทำให้ใบหน้าคุณดูแก่ลงและไม่มีชีวิตชีวา

การเลือกกินอาหารก็เช่นเดียวกัน วัยรุ่นสมัยนี้เป็นสิวจำนวนมากส่วนใหญ่มาจากการรับประทานอาหารที่มีมันหรือ ของทอด ซึ่งเป็นสาเหตุของการเสื่อมโทรมของ DNA และสามารถทำลายผิวหน้าของเราได้เช่นกัน

คุณ Dr. Ronald Moy ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับโรคผิวหนังของ American Academy of Dermatology กล่าวว่า “การเลือกบริโภคอาหาร จำพวกผัก และ ผลไม้ จะช่วยให้ผิวของคุณนั้นดีขึ้นได้ และช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ด้วย

ความเครียดที่มีผลต่อผิวบนใบหน้าของผู้ชาย

คุณ Harris ได้กล่าวไว้ว่า “ความเครียดเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวบนใบหน้าคุณดูแย่ลง” “ซึ่งมันจะทำให้ผิวบนใบหน้าของคุณเหี่ยวย่นอย่างรวดเร็ว” “วิธีการดูแลรักษา คุณต้องมั่นปล่อยตัวให้สบายๆ อย่าทำตัวเครียด หมั่นนวดใบหน้าบริเวณ ต้นคอ หน้าผาก หรือ ขมับระหว่างคิ้ว ก็จะช่วยคุณได้ วิธีการนวดให้เริ่มจากศรีษะลงมาถึงหัวไหล่ ทำเป็นประจำจะช่วยลดความเครียดได้ ยิ่งไปกว่านั้นทำให้การหมุนเวียนของเลือดดีขึ้นอีกด้วย”

การดูแลรักษาผิวจากแสงแดด

แสงแดดจากพระอาทิตย์เป็นศัตรูตัวฉกาจอันดับของผิวกายและผิวบนในหน้า

คุณ Sawcer กล่าวว่า “แสงแดดจากพระอาทิตย์เป็นปัจจัยหลักที่ทำลายผิวกายและผิวบนใบหน้าของคุณ มากกว่าสิ่งอื่นใด” “หากคุณมีฝาแฝดเหมือน ลองแยกพวกเขาให้อาศัยในพื้นที่ที่แตกต่างกัน คนหนึ่งไปอยู่ North Pole และ อีกคนไปอยู่ตรงเส้นศูนย์สูตรของโลก แล้วดูความแตกต่าง จะเห็นได้ว่าคนแรกที่อยู่ใกล้พระอาทิตย์จะมีผิวกายและผิวบนใบหน้าที่แย่ลง มากกว่า คนที่สองที่อาศัยตรงเส้นศูนย์สูตร”

อย่างไร ก็ดีการแก้ปัญหาง่ายๆ เราควรหลีกเหลี่ยงการเผชิญแสงแดดให้ได้มากที่สุด เพื่อถนอมผิวกาและผิวบนใบหน้าของคุณ หรือ เลือกอุปกรณ์เพื่อมาช่วยปกคุมผิวของคุณได้เช่นกัน เช่น แว่นกันแดด หมวก ครีมบำรุงผิว หรือ โลชั่นกันแดดก็สามารช่วยได้

แว่นตากันแสง UV

แว่นตากันแสง UV

็หมวกแฟชั่นกันแดด

หมวกแฟชั่นกันแดด

Moy แนะนำว่า “ผู้ชายทุกคนควรจะใช้โลชั่นกันแดดให้เป็นนิสัย เลือกผลิตภัณฑ์ที่สามารถปกป้องแสงรังสี UVA และ UVB ได้เป็นอย่างดี” “และคงไม่มีสิ่งใดที่ดีเท่าโลชั่นกันแดด ที่ผ่านการรับรองจากองค์กรอาหารและยาอีกแล้ว” “ผมขอแนะนำผลิตภัณฑ์ของ Aveda และ Neutrogena ที่มีคุณภาพพอและไม่แพงมากจนเกินไป”

“การดูแลรักษาผิวให้ดูอ่อนเยาว์ด้วยโลชั่นหรือครีมบำรุงผิวนั้นไม่ใช้ความคิด ใหม่ๆ” “เทรนด์ของผู้ชายสมัยใหม่กำลังเป็นที่นิยมกันมากขึ้น ดูจากผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิวของผู้ชายที่มีวางขายตามท้องตลาดได้”

การแบ่งสีผิวที่มีความต้านทานต่อแสงแดดของ Fitzpatrick

หากคุณต้องการรักษาผิวของคุณให้ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ แต่คุณมียังปัญหาเกี่ยวกับใบหน้าที่มัน แห้ง และ บอบบาง ที่จะก่อให้เกิดปัญหาของผิวดูแย่ลงแล้วละก็ ลองศึกษาคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังดูแลด้านล่างนี้

อย่างที่รู้กันดีแล้วว่าแสงแดดเป็นเหตุทำให้ผิวดูเสื่อมลง ผู้เชี่ยวชาญจึงทำการวิชัยและเข้าใจได้ถึงผลที่เป็นอยู่

ได้ ทำการวิจัยแบ่งคนที่ได้รับผมกระทบจากแสงอาทิตย์ออกไว้ โดยทำการทดลองมาจนถึงทุกวันนี้ ผลการทดลองช่วยกำหนดได้ว่า คนที่ได้รับผลกระทบจากแสงแดดมากเกินไป เป็นไปได้ที่จะทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังมากกว่าคนปกติ

การแบ่งชนิดของผิวที่มีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง แบ่งได้เป็น 6 ระดับดังนี้

แบบที่ 1 : ผิวบอบบางมาก ผิวไหม้บ่อยๆ มีสีแทน

ยกตัวอย่าง : คนที่มีผมแดงและเป็นกระ

แบบที่ 2 : ผิวบอบบางสูง ผิวไหม้ง่ายๆ ผิวมีสีแทนน้อยๆ

ยกตัวอย่าง : คนที่มีผิวขาวซีด

แบบที่ 3 : ผิวค่อนข้างบอบบาง ผิวไหม้บางครั้ง ผิวสีแทนออกน้ำตาล

ยกตัวอย่าง : ชาว Caucasians ผิวขาว

แบบที่ 4: ผิวบอบบ้างต่อแสงอาทิตย์น้อย ผิวไหม้เล็กน้อย ผิวสีแทนออกไปทางน้ำตาลปานกลาง

ยกตัวอย่าง : ผิวขาวแบบ Caucasians ทาง Mediterranean

แบบที่ 5: ผิวที่ไม่มีความรู้สึกต่อแสงแดด ผิวไหม้ยาก

ผิวสีแทนค่อนค้างง่าย

ยกตัวอย่าง : ชาวลาตินอเมกาบางส่วน คนผิวบางกลุ่ม

แบบที่ 6:  ไม่รู้สึกต่อแสงแดดเลย ไม่เผาไหม้

ยกตัวอย่าง: คนผิวสีดำ

 

Peter

ไม่ยอมแพ้ต่อโชคชะตา และเชื่อว่า "เราเลือกเกิดไม่ได้ แต่เราเลือกที่จะทำดีได้" ปัจจุบันทำงานสาย Digital Marketing และ E-commerce ชอบท่องเที่ยวเพื่อหาประสบการณ์และอยากแบ่งปันความรู้ในกะลาของตนเองแก่ชาวโลก ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาเยี่ยมชม Blog เล็ก ๆ แห่งนี้

More Posts - Website