ว่าด้วยเรื่องการตั้งเป้าหมาย!!

Be Sociable, Share!

ว่าด้วยเรื่องการตั้งเป้าหมาย!!

.

เมื่อปีก่อนผมล้มหมอนนอนเสื่อเพราะป่วย งานติดขัด เงินสะดุด ทำงานมาก คิดมาก และ เครียดมาก … จนเป็นโรคนอนไม่หลับ ติดต่อกันหลายเดือน เพราะ จมอยู่กับปัญหา นอนไปพร้อมกับมันตื่นขึ้นมาก็นึกถึงมัน จนถึงจุดจุดหนึ่งที่ร่างกายรับไม่ไหว!!! (เล่าถึงไว้ในบทความก่อน …  5 บทเรียนชีวิต ใน 1 ปี!! https://pantip.com/topic/37392451 ) …

.

ผมเคยบอกกับตัวเองว่าจะมีสิ่งนั้นสิ่งนี้มีเงินเท่านั้นเท่านี้ก่อนอายุเท่านี้ ผมตั้งใจว่าจะทำนู่นนี่นั่นตอนอายุเท่านั้นเท่านี้ ผมอยากจะทำหลายสิ่งหลายอย่างให้ลูกๆเมื่อเขาโตขึ้นไปในภายภาคหน้า แต่ถ้าผมเป็นโรคร้ายล้มป่วยและจากไปก่อนวัยอันควร ถ้าเป็นเช่นนั้นนอกจากผมจะไม่บรรลุเป้าหมายใหญ่ต่างๆที่วางไว้แล้วยังเท่ากับว่าสิ่งที่ผมทำมาสูญเปล่าเสียด้วยซ้ำ!!!!

.

ร่างกายได้กลายเป็นจุดที่เปราะบางที่สำคัญของผม ในเมื่อคิดได้ตั้งที่ก็ต้องเสริมแกร่งกำจัดจุดอ่อนกันหน่อย!!! … ผมเป็นสไตล์ บ้าดีเดือด ถ้าไม่เอาก็ไม่ทำเลย แต่ถ้าจะเอาแล้วต้องเอาให้ถึงทำให้สุด ถ้าทำอะไรแล้วต้องตั้งเป้าแล้วพุ่งชน … ผมตั้งเป้าแล้วครับ เป็นเป้าหมายแรกที่ตั้งจริงจังในเรื่องการออกกำลังกายเลย (เพราะที่ผ่านมาแทบไม่เคยจริงจังสายกีฬานี้เลย)

.

ไหนๆก็ต้องตั้งเป้าหมายแล้วเลยอยากจะแชร์เรื่องนี้สักนิดนึง เพราะ การตั้งเป้าหมายที่ดีจะมีส่วนช่วยให้เราบรรลุจุดหมายได้ดียิ่งขึ้น … ขออ้างจากบทความนี้ครับ สั้นๆ เข้าใจง่าย และ ทำได้จริง (ตั้งเป้าหมาย ให้ SMART https://www.gotoknow.org/posts/113778)

.

จากบทความหลักการมีดังนี้ SMART goals

S = Specific (มีความชัดเจน)

M = Measurable (สามารถวัดได้)

A = Attainable (สามารถบรรลุได้)

R = Realistic (อยู่บนพื้นฐานความเป็นจริงของคุณ)

T = Timely (มีกำหนดเวลาแน่นอน)

.

ดังนั้นแล้ว ด้วยความกล้าและบ้า ผมตั้งเป้าฟันเปรี้ยงไปเลยว่า … ผมจะต้องลงแข่งขัน “ไตรกีฬา” งาน ROBOMAN TRIATHLON ในเดือน กรกฎาคม 2561 นี้ให้ได้ … ลงแบบ ระยะสั้น ประเภทเดี่ยว ว่ายน้ำ 750 เมตร ปั่นจักรยาน 20 กิโลเมตร และ วิ่ง 5 กิโลเมตร … ในการแข่งขันไม่เน้นเรื่องของเวลา แต่ขอให้แข่งจบ ไม่บาดเจ็บตาม และเข้าได้ตามเวลาที่คนจัดงานกำหนด (ไม่โดน Cut off) … ทั้งๆที่ตัวเองไม่ได้ออกกำลังกายมาก่อนหรือฟิตอะไรเลย 555+

.

เป้าที่ผมตั้งข้างต้นนี้มีความชัดเจน (Specific) ชี้วัดได้ (Measurable) และมีเวลากำหนดที่แน่นอน (Timely) ด้วยระยะทางการแข่งลงกับระยะเวลาการซ้อมที่ยังเหลืออยู่คงต้องพยายามมากหน่อยจาสามารถบรรลุได้จริงแบบ (Attainable) และไม่เพ้อฝัน (Realistic) … จากเป้าหมายที่ผมตั้งไว้นั้น ใจผมคิดว่าเป้าหมายนี้สำเร็จไปแล้ว 67.32% ครับ (มีตัวเลขคาดเดาให้ดูด้วย โค ร ตโม้เลยผม 5555+)

.

28783691_1167436306726220_2216919804453847040_o

.

ถ้าแข่งสำเร็จไม่สำเร็จยังไงแล้วจะมาแจ้งผลงานนะครับ

.

…[^_^]…

.

ปล.

- ติดตามเรื่องราวผมได้ในเพจนี้ครับ … เพจคุยเรื่อยเปื่อย ไม่ค่อยมีสาระเท่าไหร่
https://www.facebook.com/creativeshooter/

- ตอนนี้ผมเริ่มซ้อมแล้ว ดูจากทรงแล้ว ยังต้องซ้อมอีกเยอะครับ …. 5555+

%e0%b8%8b%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%a1%e0%b9%86%e0%b9%86%e0%b9%86

Be Sociable, Share!

มาม่ากับปลากระป๋อง

ผมนักเดินทาง "ล่าฝัน" บนถนนสายยาวที่ชื่อว่า "ชีวิต" ระหว่างทางผ่านประสบพบเจอเรื่องราวต่างๆมากมาย เลยคว้าคีย์บอร์ดขึ้นมาพิมพ์แทน "ปากกา" ใช้บล็อก Creativeshooter.com แทน "สมุด" เพื่อบันทึกและแบ่งปันการเดินทางในครั้งนี้

More Posts - Website