Category Archives: Lifestyle

My lifestyle, My Blog, My Job, Useful information etc.

ลดน้ำหนักไม่ยากแค่เปลี่ยนพฤติกรรม

เอวลด 5 นิ้วเพราะกางเกงตัวเดียว (แรงบันดาลใจ)

บทความนี้ไม่ใช่โฆษณาขายของแต่อย่างใด แต่เพราะแรงบันดาลใจจากการเข้าไปซื้อกางเกงที่ร้านเสือผ้าแห่งหนึ่ง ผมเป็นมนุษย์เงินเดือนอีกคนหนึ่งที่เคยต้องแบกน้ำหนักเกือบ 90 กิโลกรัม  เอวเคยหนาสุด 38 นิ้ว ผมสูง 175 เซนติเมตร ซึ่งความอ้วนที่ได้มานั้นเป็นผลมาจากพฤติกรรมการกินล้วน ๆ เช่น บุฟเฟ่ แอลกอฮอล์ แต่ทุก ๆ รอบข้างก็จะบอกว่า “ไม่อ้วนหรอกกำลังดี” หรือ “ดูล่ำดี” เป็นต้น แต่ความล่ำนั้นส่วนใหญ่มันมาเกาะที่รอบเอวนี่สิถึงลำบากใจ ซึ่งเมื่อต้นปีน้ำหนักผมอยู่ประมาณ 85-87 กิโลกรัม สมัยเรียนผมชอบออกกำลังกายมาก (สิบกว่าปีแล้วสินะ) แต่พอเริ่มทำงานนี่สิพฤติกรรมเปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิง…

เป็นผมผมก็ภูมิใจ

[เรื่องดีดีที่อยากเล่าสู่กันฟัง] … ถ้าเป็นผม ผมก็ภูมิใจ!!!!

[เรื่องดีดีที่อยากเล่าสู่กันฟัง] … ถ้าเป็นผม ผมก็ภูมิใจ!!!! บ่ายๆวันนี้มีกล่องพัสดุถูกส่งไปรษณีย์มาที่ที่ทำงานผม … ผมเดินออกไปรับ … พัสดุถูกส่งมาจากเชียงใหม่ จ่าหน้าซองถึงพี่ที่ทำงานท่านหนึ่ง … ผมรับพัสดุเสร็จก็เดินกลับเข้าออฟฟิตเอากล่องไปให้ พี่ที่ถูกระบุชื่อว่าเป็นผู้รับ …   “พี่ A ครับมีพัสดุจากเชียงใหม่ส่งมาหาพี่ครับ” “ขอบใจมากจ้า” “อะไรหรือครับพี่?” “เป็นกระเป๋าของลูกสาวพี่จ่ะ … น้อง P เขาเป็นคนสั่ง” พร้อมกับเปิดกล่องพัสดุให้ดู ในกล่องเป็นกระเป๋าผ้าแบบถือและสะพายข้างลายเรียบน่ารักๆสี่ห้าใบ “หลายใบเชียว น้อง P…

ภูเขาจรุงเฟรา

รีวิวเที่ยวสวิตเซอร์แลนด์ | เซเลบตจว.

สวิตเซอร์แลนด์ (Switzerland) หรือหลายครั้งเราอาจจะเคยเห็นบางคนเขียนว่า  “สวิส” ก็มี แต่ถ้าตามตัวอักษรภาษาอังกฤษก็คงต้องเป็นแบบแรก ส่วนใครที่ต้องการชื่อแบบทางการมากๆก็ต้อง “สมาพันธรัฐสวิส” (Swiss Consideration) สรุปง่ายๆใช้ได้ทั้งสองแบบเลยค่ะ พอถามถึงประเทศที่คนไทยอยากไปเยือนเป็นลำดับต้นๆ คิดว่าประเทศนี้น่าจะติดโผ ด้วยความสวยงามของทัศนียภาพที่ธรรมชาติสร้างสรรค์ไว้อย่าลงตัว ทั้งเทือกเขาน้อยใหญ่ ที่ถูกปกคลุมด้วยหิมะเกือบตลอดทั้งปี และแม่น้ำ ทะเลสาบ ลำธารมากมาย ทำให้ประเทศนี้เป็นที่น่าหลงใหลเป็นอย่างมาก เมื่อคราวที่ไปศึกษาดูงานด้ายการศึกษาที่ประเทศนี้ อาจารย์ท่านนึงที่นั่นกล่าวว่า “เวลาผมไปต่างประเทศ ผมจะคิดถึงภูเขาที่ประเทศผมมากๆ เพราะผมต้องเห็นมันทุกวัน” และมันก็จริงดังว่า ขนาดห้องเรียนที่เราไปนั่งฟังบรรยายนั้นยังมองเห็นภูเขาเลย พาโนราม่าจริงๆ เอาล่ะมาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่ากับการรีวิวสวิสแบบเดาๆขำๆ จริงๆแล้วทริปนี้เราไปแบบใช้บริการบริษัททัวร์จากไทย…

เขาจอมแห วิว พานอรามา 2

[รีวิว] ทริปเดินป่าชิลล์ๆที่เขาจอมแห 2 วัน 1 คืน

[รีวิว] ทริปเดินป่าชิลล์ๆที่เขาจอมแห 2 วัน 1 คืน สุดสัปดาห์ที่ผ่านมาผมไปเดินป่ามาครับ เดินเบาทริปสั้นๆ 2 วัน 1 คืน และในกระทู้ผมจะเล่าสู่กันฟังเรื่องราวต่างๆดังนี้ครับ … “รีวิวอุปกรณ์เดินป่าเบื้องต้น” ที่ผมใช้ประจำๆครับ … และ “รีวิว Application โทรศัพท์นามว่าMy Tracks” ทริปนี้ผมดาวน์โหลด app มาใช้ตัวหนึ่งและเปิดใช้งานด้วยในขณะเดินป่า น่าสนใจครับ app ฟรีตัวนี้ … พร้อมกับ…

ใส่ปุ๋ย มาม่ากับปลากระป๋อง

เงินค่าแรงก้อนแรกในชีวิต!!!

เงินค่าแรงก้อนแรกในชีวิต!!!   บทนี้ผมขอย้อนอดีตไปสักสิบกว่าปี ไปเล่าเรื่องราวของ “เงินค่าแรงก้อนแรกในชีวิต”   เท้าความสักเล็กน้อย … คุณพ่อและคุณแม่ของผมนั้นท่านทั้งคู่รับราชการ ปู่ย่าตายายเป็นชาวนาชาวสวน … ช่วงปิดเทอมวัยเด็กของผมจึงถูกส่งมาอยู่ในไร่ในสวนที่บ้านคุณยาย ปิดเทอม 2 เดือนพ่อกับแม่ของผมจะมาส่งผมที่บ้านยายพร้อมกับขนมถุง 3-4 โหลกับเงินอีกนิดหน่อย เด็กเราก็ช่วยงานยายเท่าที่ทำได้ แต่โดยมากจะไม่ค่อยได้เรื่องได้ราวเท่าไหร่เพราะยังเด็ก พอเปิดเทอมก็กลับไปเรียนปกติ ผมทำแบบนี้ทุกปี ทุกอย่างก็ดำเนินมาอย่างเป็นปกติ แต่อยู่มาวันหนึ่ง มีบางอย่างเกิดขึ้น “เราเป็นหนี้ท่วมตัว” โดยที่เราไม่ได้เป็นคนก่อ (เกิดจากการค้ำประกันหนี้นั้น) … ชีวิตเราเปลี่ยนแปลงไปมาก เป็นเวลาหลายปีที่พ่อกับแม่ของผมต่างก็ตั้งหน้าตั้งตาหาเงินอย่างเต็มที่เพื่อที่จะใช้หนี้เหล่านั้น ……

มีทองกองอยู่ในป่ากฐิน dodge 1

มีทองกองอยู่ในป่ากระถิน!!! กระบะ Dodge 70’

มีทองกองอยู่ในป่ากระถิน!!! กระบะ Dodge 70’   วันนี้มี Status Facebook ของพี่สาวที่ผมนับถือมากท่านหนึ่ง โพสข้อความขึ้นมาว่า “ซื้อมาแล้วทำไงต่อ???” พร้อมกับแนบรูป ซากกระบะเก่าๆมากหนึ่งคัน!!!!     ดูท่าแล้ว กว่าจะถ่ายรูปได้น่าจะใช้เวลาตัดหญ้าและต้นกระถินอยู่นาน!!!   ด้านข้างแบบหล่อๆ    22 เดือน 6 ปี 1970!!!!      ซากกระบะDodge ปี 70’ !!!…

คิดใหญ่ไม่คิดเล็ก

ทัศนคติเปลี่ยนชีวิต : จากเด็กน้อยไร้อนาคต สู่ นักธุรกิจหนุ่ม . . .

ทัศนคติเปลี่ยนชีวิต : จากเด็กน้อยไร้อนาคต สู่ นักธุรกิจหนุ่ม . . .   นับจากวันที่ผม “กำลังจะโดนไล่ออกจากมหาวิทยาลัย” ด้วยเกรดเฉลี่ยต่ำกว่า 2 แถมพ่วงท้ายด้วยการติดโทษทัณฑ์ทั้งเมาสุราในมหาวิทยาลัยและทะเลาะวิวาทในมหาวิทยาลัย ถ้าผมทำผิดอีกครั้งไม่ว่ากรณีใดๆก็ตามผมจะโดน “พักการเรียน 1 เทอม” ความเหลวไหลอย่างสุดขั้วทำให้ผู้คนรอบกายก็พากันเป็นห่วงถึงอนาคตของผม … 10 ปี ผ่านไปไวเหมือนโกหก จากเด็กน้อยไร้อนาคตได้กลายเป็นหนุ่มที่มีอนาคตที่สดใส ตอนนี้ผมบริหารพอร์ทการลงทุนในอสังหาริมทรัพย์มูลค่าแปดหลัก ผมมีร้านเครื่องเขียน ผมเป็นเจ้าของร้านส้มตำเล็กๆที่พึ่งเปิดใหม่ ผมเป็นทีมผู้บริหารของธุรกิจครอบครัวที่มีพนักงานหลายสิบคน!!!   คำถามสำคัญ…

รีวิว GEAR 2 จาก SAMSUNG

คำเตือนก่อนจะซื้อ GEAR 2

วันก่อนได้มีโอกาสไปทดสอบนาฬิกา SAMSUNG GEAR 2 ซึ่งผมขอเรียกมันว่า “นาฬิกาอัจฉริยะ” เพราะเจ้า GEAR 2 นี่มันไม่ใช่เพียงนาฬิกาธรรมดาอีกต่อไป เพราะมันฉลาดกว่านั้น  รวมถึงการออกแบบที่ล้ำยุค เหมาะกับวัยทีนอย่างผมเหลือเกิน และเหมาะกับผู้ที่ชอบออกกำลังกายเป็นอย่างยิ่ง! ที่สำคัญถ่ายรูป, อัดวีดีโอ , รับโทรศัพท์, ส่งอีเมล์, เป็นรีโมทได้, สั่งงานด้วยเสียงด้วย และอื่น ๆ อีกมากมาย Peterไม่ยอมแพ้ต่อโชคชะตา และเชื่อว่า “เราเลือกเกิดไม่ได้ แต่เราเลือกที่จะทำดีได้” ปัจจุบันทำงานสาย Digital…

น้องน่ารัก มาม่ากับปลากระป๋อง

ไม่ได้แช่งนะ แต่เชื่อเหอะ เดี๋ยวก็เลิกกัน!!!

ณ ร้านร่ำเมรัยแห่งหนึ่งริมชายหาด … ผมกำลังนั่งมองฟองเบียร์ที่กำลังเอ่อล้นออกจากแก้วที่เพื่อนพึ่งรินเพิ่มให้ เสียงคลื่นซัดหาดเบาๆ ลมพัดเอื่อยๆ ผมเงยหน้าขึ้นกล่าวกับเพื่อนร่วมโต๊ะว่า   “กรูชอบน้องที่เรียน ป.โท ด้วยกันว่ะ น้องเค้าน่ารักดี” “พูดถึงอีกล่ะ … แต่น้องเค้ามีแฟนแล้วไม่ใช่เหรอ?” “ไม่ได้แช่งนะ แต่เชื่อกรูเหอะ เดี๋ยวก็เลิกกัน!!!” “เหรอออออ … ไม่ได้แช่งเลยเนอะ”   ผมแอบชอบน้องที่เรียนปริญญาโทด้วยกันแต่อยู่ต่างสาขาคนหนึ่ง … อืมมมม เรียกว่าชอบก็อาจจะไม่ถูกนัก เอาเป็นว่า “แอบปลื้ม” จะดีกว่า เพราะ…

กาแฟลาเต้แคลลอรี่ต่ำ

แชร์สูตรทำกาแฟลาเต้ แบบประหยัด

วันนี้ขอแชร์สูตรกาแฟลาเต้เด็ด ๆ ที่ทำง่าย ๆ เหมาะกับพนักงานออฟฟิศ และคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ที่สำคัญประหยัดเพราะอุปกรณ์สามารถหาได้ในออฟฟิศ  อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม 1. กาแฟรสที่คุณชอบ (ของฟรีในออฟฟิศ) 2. นมสดรสที่คุณชอบ (ขวดประมาณ 23 บ. ทำได้ 2 แก้ว) 2.ใส่น้ำร้อนให้กาแฟพอละลาย ในภาพผมเผลอเทลงไปเยอะหน่อย 3.เทนมลงไปจนเต็มแก้ว 4. เรียบร้อย เพิ่มรสชาติได้ตามต้องการ จากนั้นคุณสามารถเพื่อส่วนผสมอื่น ๆ ได้ตามต้องการ อาจไม่ถูกหลักสากลนัก แต่สำหรับผมแค่นี้ก็สามารถแก้ง่วงยามบ่าย…